越吃越瘦？代餐产品五花八门长期食用影响健康博鱼

2024-10-15 13:36:05
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　　博鱼中国营养学会发布的《中国肥胖预防和控制蓝皮书》中提出，代餐作为限能量平衡膳食的一餐博鱼，可以有效减低体重和体脂，是营养素补充和减少能量摄入的一种方式。

　　曹大伟提醒，一天吃一两餐代餐即可，从身体营养的角度来说，还是提倡平衡多样的食品摄入，长期食用代餐会对身体健康不利。

　　资深瑜伽教练谢小燕也会吃代餐产品博鱼，但她吃代餐的同时，会注意其他饮食的配比，以确保身体获得足够的营养博鱼博鱼博鱼。她认为，代餐给想减重的快节奏生活人群带来了便利，但要选择可信赖的大品牌，并且严格遵循多喝水等饮食指导，“有些代餐粉里有粗纤维，需要足够的水分以保证它的效用”。

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