瑜伽排毒的方法-博鱼-游泳排毒法、肝脏方法

2024-02-13 00:07:05
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  博鱼游泳的时候,水的浮力可以减轻人体90%的体重,释放关节压力,刺激淋巴排毒,同时游泳还可以促进肺部健康,使肺加大排毒力度。游泳最好选择在饭后1小时后进行,每次时间不能超过3小时,每次游半小时后应该休息一刻钟再继续。冬泳最好选择在午饭后1小时进行,因为此时温度比较高,湿度低,能使人体温散失减缓。

  1.吃青色的食物。按中医五行理论博鱼,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物博鱼。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。

  2.枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞博鱼,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。

  3.按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只替按压。

  4.眼泪排毒法博鱼。相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素博鱼。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”,周末的午后看一部悲情的电影,让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。

  5.吃用灵芝排毒法。灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢,对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎,灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状,并可有效地改善肝功能,使各项指标趋于正常。所以,灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。返回搜狐,查看更多

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