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新闻中心 /News 
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19 2024-06
怎样做瑜伽轮式？8个预备体式建立根基博鱼
博鱼轮式很美，而且塑造挺拔的身姿，释放体内压抑的情绪，令人心胸开阔、如释重负。上图是轮式的高级变体之一，标准的轮式如下图：就像一个大写的字母U。 轮式（Urdhva Dhanurasana）是全身拉伸的一个高级体式，...
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19 2024-06
博鱼18条健身冷知识不知道这些别说你会健身
博鱼2、肌肉并不容易增长。长肌肉的过程是肌肉受刺激肌肉破坏休息(补充营养)肌肉长大。基本上要给予足够的刺激跟时间，重点是持续这个循环，才有机会长比较多肌肉。 3、如果要消耗1磅（1磅=0.9斤）脂肪，那需要3500大...
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19 2024-06
博鱼每天练10分钟瑜伽消灭水桶腰让你彻底与肥婆无缘
博鱼腰是人体的带脉区，所有的经络都是竖着的，只有带脉是横着的，也是身体微循环最薄弱的地方，腰部脂肪过多容易造成淤堵现象，堆积毒素和脂肪，不仅仅穿衣服没型，而且埋藏着巨大的健康隐患。 2、腰太粗会使气不顺：出现头部缺氧...
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19 2024-06
20个开挂的瑜伽体式瑜伽达人你能做到几个博鱼？
博鱼虽然说，瑜伽练习不在于体式，但是，如果一直停留在自己可以做到的体式，不去进一步挑战，这会妨碍你对身心的进一步探索哦博鱼。 小编一直觉得，每个体式都有进步的空间，但不是为了进步而进步博鱼，是在身体准备好的情况下，自...
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19 2024-06
总局发布大众科学健身18法 详细解读事半功倍博鱼
博鱼前天是全民健身日，国家体育总局发布了权威的大众科学健身18法，这次提出的18式主要面向伏案人群颈肩腰腿不适进行拉伸和强化训练，具体针对颈肩不适、腰部紧张、下肢紧张三种慢性劳损性问题，每种问题通过6个动作加以解决，而...
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19 2024-06
瑜伽博鱼正姿你都做对了么？
博鱼快节奏的今天，大家都选择了瑜伽这一节奏缓慢的运动来锻炼放松。然而，随着一些运动软件来练习瑜伽，并不能保证姿势的准确。于是，大家都会发现，即使每天都努力练习，却毫无进展。今天，小密就挑选七个动作，来给大家正姿，大家搬...
