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新闻中心 /News 
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11 2024-01
关于瑜伽的小博鱼知识
博鱼1. 瑜伽运动姿势错误的话，对身体的伤害很大！不要自己练习，瑜伽不是温和运动而是力量运动，需要肌肉力量。在肌肉力量不足的情况下去，千万不要尝试高难度体式，错误的练习非常容易造成受伤 3. 比瑜伽体式更重要的是呼吸...
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10 2024-01
瑜伽的基博鱼本常识汇总
博鱼（1）保持空腹至少应为1-2个小时，胃部负担不可过重。 （2）瑜伽的动作是以人体的脊柱为中心，进行前后，左右的伸展，挤压。 （3）过重的胃部负担会使练习者在练习过程中产生恶心、头痛、胸闷的现象，严重的甚至会出现...
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10 2024-01
博鱼瑜伽的必知7个基本常识
博鱼练习瑜伽一定要掌握基本的练习常识，尤其是针对初学者来说更是如此。那么对于瑜伽练习有哪些基本常识需要了解呢?一起来看一看。 冥想是种意识状态。当你练习冥想时，要尽量让自己内心安静下来，把精神集中在体内。冥想可以有效...
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10 2024-01
博鱼瑜伽常识 瑜伽的误区及的好处
博鱼瑜伽是一种非常火的健身减肥运动，而且现代人多数都有压力，它还可以缓解压力，所以很多人都喜爱瑜伽，但是有些人却对瑜伽有着一些误解!~下面就为大家介绍瑜伽常见的几个误区，和瑜伽的好处! 瑜伽有什么让人误会的地方呢?在...
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10 2024-01
博鱼瑜伽入门必备知识
博鱼如果你迄今为止都还未接触过瑜伽，现在准备开始练习。那么39网小编建议你先了解瑜伽练习的基本要点、饮食和卫生观念。同时一定不要盲目的选择动作，应该循序渐进博鱼，尽量养成一个好的健身习惯。 第一周：首先开始卧姿势的胜...
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10 2024-01
瑜伽新手们最好先看看这些博鱼常识再练瑜伽
博鱼因而在瑜伽中很容易受伤，也常常由于进展缓慢而丧失兴趣，而从此放弃了，最后不了了之，反而抱怨练瑜伽没有用。其实这是不对的! 保持空腹3-4小时，至少也应为1-2个小时，胃部负担不可过重。瑜伽的动作是以人体的脊柱为中...
