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新闻中心 /News 
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22 2024-06
瑜伽除了燃脂塑形之外还有何好处？了解你博鱼所不知道的瑜伽
博鱼许多人认为瑜伽主要是一种促进灵活性和身体平衡的运动。但这个古老的运动还包括呼吸练习、放松和冥想等方式博鱼。 总之，这些方式可以促进心血管健康，改善许多相关的可测量的许多因素，例如降低血压、放松心情和减少损伤动脉的...
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22 2024-06
健康博鱼瑜伽调理身心
博鱼长时间看手机、电脑屏幕或伏案工作，容易导致头部前引的问题，绝不可忽视。日前，来自上海的瑜伽教练婷婷分享了一组颈部伸展和对抗的瑜伽练习，帮助提高肩颈稳定性，缓解酸痛僵硬，改善不良体态。 小腿自然交错，收腹，臀部坐在...
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22 2024-06
【慢性病防治】健康科博鱼普 慢性病常识
博鱼随着人口的老龄化以及经济社会发展所引起的人们生活方式与习惯的变化，慢性病已成为影响人类健康和死亡的首要原因。 慢性病全称慢性非传染性疾病，主要指以心脑血管疾病、糖尿病、恶性肿瘤、慢性阻塞性肺部疾病、精神异常和精神...
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21 2024-06
练博鱼这6式瑜伽“清洗”肠胃还你亮白好肤色！
博鱼瑜伽方法清理消化道的原理，主要是通过长时间连续饮用净水，做出不同的运动姿势，使水由口腔开始顺消化道一次清洗胃、十二指肠、小肠和大肠，然后从肛门排出体外，所以，经常采用瑜伽方法，可以起到“清洗”肠胃的效果。 采用瑜...
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21 2024-06
博鱼瑜伽所有式的名称及动作要领
博鱼手掌撑地，手指大大分开，平铺在地板上，尽量增加手和地板的接触面，避免手腕损伤。 2.前脚掌、脚外侧、脚跟这三个点共同均匀用力踩地，脚趾充分张开踩稳在地板上。 4.肩胛骨外展，向臀部方向收紧，使上半身得到充分的伸...
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21 2024-06
博鱼睡前黄金20分钟做好这7个动作助你一夜好眠
博鱼双膝打开与臀部同宽，跪在垫子上，大脚趾相叠置于身后。尽量拉伸脊柱和颈部，双臂放于双腿两侧，掌心朝上博鱼，或者置于体前尽量延伸。 以山姿站在垫子前端。吸气博鱼，手臂向上伸直。下巴朝向胸部，肩膀放松，头顶朝向地面。身...
